心禱操練與靈修同樣以親近神為目標，但更強調有系統地透過讀經、禱告與實踐，持續更新靈命，幫助信徒真正活出更像基督的生命。
心禱操練與靈修的共同目標，都是為了親近神，兩者的內容也都包含讀經、禱告、和實踐。然而，許多信徒在靈修的過程中，常常不知道自己要往哪裡去，也不確定是否真正經歷生命的成長，或是否越來越親近神。當人不清楚靈修的目的，以及應該如何靈修時，很容易不知不覺落入教條式的信仰，只是完成宗教性的操練，卻造成信心枯乾，甚至養成屬靈的驕傲。
因此，雙愛心禱中心將靈修的目標與過程作更清楚、有系統的整理，稱為「雙愛心禱操練」，幫助信徒更有方向、更有效率地親近神，並持續邁向「滿有基督長成的身量」。
雙愛心禱操練將靈修分為讀經、禱告、與實踐三個部分。在讀經方面，又分為「真理讀經」與「心禱讀經」。「真理讀經」著重於了解經文的背景、上下文、以及整段經文（甚至整本聖經）所要啟示的真理，特別是神救贖的計畫與作為。「心禱讀經」則建立在真理讀經的基礎上，藉著經文分辨哪些是需要脫下、不合神心意的舊人，哪些是需要穿上、照著神形象與樣式所造的新人(「正心神殿」)，使神的話真正進入生命，帶來靈命的更新。在禱告方面，又分為「生活的禱告」與「靈魂的禱告」。「生活的禱告」是為有限世界中的各樣生活需要向神祈求，包括家庭、工作、服事等等各樣事項；「靈魂的禱告」則著重於永生靈魂的層次，為靈命的改變向神禱告，建立自己與神垂直的關係。這是透過脫舊穿新，歡迎神更多進住的禱告，是心靈重建的禱告，簡稱「心禱」。
在實踐方面，當我們持續操練心禱，靈命被神更新，靈命的亮度便會提升，自然而然由內而外地發光愛人，包括在日常生活中就地發光，以及在服事中發光，活出對神的愛。信心是內在靈命的亮度，行為則是這亮度所發出的光；若沒有光，表示裡面的靈命沒有真正被點亮。若跳過心靈重建，只努力追求外在行為，就是只追求「發光」而沒有「亮度」，容易落入教條式信仰，最終使靈命枯乾。因此，真正的實踐，是將內在因信而更新的靈命活在日常生活中。正如《加拉太書》5:6下所說：「惟獨使人生發仁愛的信心，才有功效。