容易生氣並不表示沒有盼望，而是提醒我們持續透過心禱更新靈命，讓神改變內在生命，自然活出柔和與平安。
脾氣來了無法控制，在靈命還沒達到可以不生氣的階段，該怎麼辦？
首先，不要氣餒。這是靈命成長過程中很正常的經歷。當我們還沒有到達成熟的靈命時，怒氣仍然會不由自主地浮現。這時最重要的不是灰心，而是持之以恆、繼續操練心禱，讓神持續更新我們的靈命，使我們脫去舊人、穿上新人。靈命的改變沒有捷徑。單靠忍耐壓抑怒氣，或許暫時不會發作，卻無法真正解決問題，甚至可能把情緒壓在心裡，造成更深的傷害。因為真正需要改變的，不只是外在的行為，而是內在「自大自義自私」得罪神的靈命。若內在靈命沒有更新，即使沒有發脾氣，這樣的靈命仍然沒有歡迎聖靈的進住，沒有與聖靈同德相容。
我們之所以容易生氣，是因為敗壞的靈命仍然在掌控我們。很多時候，怒氣已經先冒出來，理性才意識到自己正在生氣。心禱操練的目的，就是要幫助我們除罪歸正，迎神進住。當我們愈認識自己在神面前的身分，學習謙卑，愈有承受傷害的能力，就越不容易因別人的言語或行為而受冒犯，也愈能享有不被怒氣轄制的自由。如果我們仍然會因某件事而生氣，表示那件事帶來的衝擊，還超過目前自己靈命所能承受的程度。因此，為了我們自己，也為了身邊人的幸福，克制外在生氣的行為固然重要，但治本之道是持續透過心禱與神連結，讓神的同在、平安、和肯定，不斷建造我們的靈命。當靈命逐漸被神更新，我們承受傷害的能力也會不斷成長，外在的言行便自然隨之改變，愈來愈能活出謙卑、柔和，不輕易動怒。
簡言之，心禱操練的成長有一個進度的過程，就是「不自自不」。也就是「不自知偏心，自知偏心，自知正心，不自知正心」。意思是，(1) 在開始操練的階段，不知道自己靈命是那麼差，幾乎都在偏心的狀況，常常生氣或跟人爭吵。(2) 接下來，雖然有了成長，但知道自己靈命主要還是在偏心的階段。(3) 再接下來，體驗到自己靈命已經有很多正心的成長。(4) 最後，體驗到自己正心非常自然，不知道自己靈命已經到達正心的常態。